تجمّد المشي والسقوط عند مرضى باركنسون

بقلم د. عبد العليم رمضون · 14 نوفمبر 2026

متى يحدث التجمّد؟

• عند بدء المشي
• عند الاستدارة
• عند المرور من باب أو ممر ضيق
• عند الاقتراب من الكرسي أو الهدف
• في الزحام أو تحت ضغط الوقت
• عند فعل شيئين معاً، مثل المشي والكلام
• حين ينتهي مفعول الدواء

حيل لتجاوز التجمّد

1. توقف. لا تحاول دفع نفسك للأمام، فهذا سبب السقوط.
2. تنفس وانتصب.
3. انقل وزنك من قدم إلى قدم في مكانك.
4. استخدم إشارة:
   • تخيّل خطاً على الأرض واخطُ فوقه.
   • عُدّ بصوت مسموع: واحد، اثنان.
   • امشِ على إيقاع أغنية أو بندول إيقاع في الهاتف.
   • اخطُ الخطوة الأولى طويلة وعالية، كأنك تتخطى عتبة.
5. للاستدارة: امشِ في قوس واسع بدل الدوران في المكان.

توجد عكازات ومشّايات تسقط خط ليزر على الأرض ليخطو المريض فوقه، وتفيد من يتجمد كثيراً.

لماذا يسقط مريض باركنسون؟

• التجمّد والخطوات المتسارعة القصيرة
• ضعف ردود الفعل التي تحفظ التوازن
• هبوط الضغط عند الوقوف
• الانحناء للأمام
• بعض الأدوية المنومة والمهدئة
• ضعف النظر والأرضيات غير الآمنة

الوقاية من السقوط

في البيت

• إزالة السجاد الصغير والأسلاك من الممرات.
• إضاءة جيدة، وإضاءة ليلية إلى الحمام.
• مقابض في الحمام وعلى الدرج.
• كرسي ثابت بمسندين وبارتفاع مناسب.
• شرائط لاصقة ملونة على الأرض عند الأماكن التي يتجمد فيها المريض، مثل عتبة الباب.

في الحركة

• حذاء مغلق خفيف بنعل غير لاصق جداً.
• مهمة واحدة في كل مرة: لا حمل صينية أثناء المشي.
• القيام على مراحل: جلوس، انتظار، وقوف، انتظار، ثم مشي.
• المشّاية ذات العجلات والمكابح أنسب من المشّاية التي تُرفع.

مع الفريق الطبي

• مراجعة توقيت الأدوية إذا كان السقوط في وقت معين من اليوم.
• قياس الضغط جالساً وواقفاً.
• تدريب توازن منتظم مع المعالج. راجع التمارين لمرضى باركنسون.
• فحص النظر وكثافة العظام.

للمرافق

• لا تسحبه ولا تدفعه حين يتجمد.
• ذكّره بهدوء بالإشارة: اخطُ فوق قدمي، أو عُدّ معه.
• امشِ بجانبه وليس أمامه، ولا تستعجله.
• علّمه طريقة النهوض من الأرض مع المعالج.

راجع الطبيب إذا

• تكرر السقوط أو سبّب إصابة
• ازداد التجمّد فجأة
• ظهرت دوخة شديدة أو إغماء عند الوقوف
• سقط المريض وضرب رأسه وهو يتناول مميعاً للدم

اقرأ أيضاً: التحفيز العميق للدماغ · دليل باركنسون